⭐🎗Диетологи всего мира утверждают, что подкрепляться в течение дня нужно минимум два раза, помимо основных приемов пищи.
📌И специалисты Food Cultura полностью согласны с этим мнением, ведь еда переваривается за два-три часа, и после этого можно позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое.
🔹Иначе возникнет чувство голода, которое затормозит обмен веществ. Тем более, что потом, «дорвавшись» до еды, вы можете просто-напросто переесть.
✅Главное – не превращать перекусы в непрерывную жевательную деятельность и не подменять ими завтрак, обед и ужин.
#foodcultura #beauty #healthy #almaty #kz #astana #food #ПП #правильное питание #здоровье #вкусно #семья #еда #баланс